Liofilizuotas Persikas

● Persikai skatina gijimą
Vienas vidutinis persikas turi iki 13,2% vitamino C, kurio jums reikia kiekvieną dieną.Ši maistinė medžiaga padeda jūsų kūnui išgydyti žaizdas ir palaiko stiprią imuninę sistemą.Tai taip pat padeda atsikratyti „laisvųjų radikalų“ – cheminių medžiagų, kurios buvo susijusios su vėžiu, nes gali pažeisti jūsų ląsteles.

● Padėkite regėjimui
Antioksidantas, vadinamas beta karotinu, suteikia persikams gražią aukso-oranžinę spalvą.Kai jį valgote, jūsų kūnas paverčia jį vitaminu A, kuris yra raktas į sveiką regėjimą.Tai taip pat padeda išlaikyti kitas kūno dalis, pvz., imuninę sistemą, veikti taip, kaip turėtų.

● Padėkite išlaikyti laimingą svorį
Persikai, turintys mažiau nei 60 kalorijų, neturi sočiųjų riebalų, cholesterolio ar natrio.Ir daugiau nei 85% persikų yra vanduo.Be to, maistas, kuriame gausu skaidulų, yra sotesnis.Kai juos valgote, užtrunka ilgiau, kol vėl jaučiatės alkanas.

● Gaukite vitamino E
Persikai yra prinokę su vitaminu E. Šis antioksidantas yra svarbus daugeliui jūsų kūno ląstelių.Tai taip pat palaiko sveiką jūsų imuninę sistemą ir padeda išplėsti kraujagysles, kad kraujas nekrešėtų viduje.

● Laikykite kaulus sveikus
Vienas mažas persikas turi 247 miligramus kalio, o vienas vidutinis persikas gali duoti net 285 miligramus kalio.Kalis gali padėti subalansuoti daug druskos turinčios dietos poveikį.Tai taip pat gali sumažinti kraujospūdį, taip pat inkstų akmenų ir kaulų retėjimo tikimybę.Kasdien jums reikia apie 4700 miligramų kalio, ir daug geriau jo gauti su maistu, o ne su papildymu.